اسطوخودوس

آرام بخش, تقویت کننده سیستم گوارش, رفع اسپاسم عضلانی, کاهش سوزش معده

اسطوخودوس : بومی فرانسه و غرب دریای مدیترانه بوده و از قسمت گل، برگ و اسانس آن استفاده می شود. اثر آرامش بخشی این گیاه، فعالیت بیش از حد اعصاب را کاهش داده و موجب درمان سر درد های عصبی و میگرن می شود. ترکیب اثر آرامش بخشی و ضد افسردگی اسطوخودوس باعث بهبود خلق و خو، روحیه و ایجاد نشاط می شود.

به منظور بهبود مشکلات خواب می توان از چند قطره اسانس (به صورت ماساژ)، گل خشک (داخل بالشت) یا دم کرده‌ی آن استفاده کرد. این گیاه به خوبی با سایر دارو های گیاهی برطرف کننده‌ی مشکل خواب به ویژه بادرنجبویه ترکیب می شود. هم چنین دارای اثر ضد درد، ضد اسپاسم و برطرف کنندگی اختلالات گوارشی مانند نفخ و تحریک پذیری روده بوده، درد و گرفتگی عضلات را بهبود بخشیده و به تسکین درد های قاعدگی کمک می کند.

میزان 1.2 گرم ( 2 قاشق مربا خوری ) گیاه را در 250 میلی لیتر آب با دمای 70 درجه اضافه نموده و پس از 3 الی 5 دقیقه از دمنوش خود لذت ببرید.